Wenn man nur belehrt wird, wird man nichts begreifen, da das Lernen ein aktiver Prozess ist. Sie können etwas nur dann beherrschen, wenn Sie das gelernte sofort aktiv einsetzen können. Wenn Sie die Grundsätze, die Sie in meinen Kursen erlernen und beherrschen möchten, müssen Sie sie anwenden und ständig wiederholen. Nur eingeübtes Verfahren bleibt dauerhaft in Ihrem Verhalten fest verankert. Vermutlich wird es Ihnen schwerfallen, das neuerlernte Verhalten alleine umzusetzen und ständig anzuwenden. Ich weiß Bescheid, denn ich habe es selbst praktiziert. Meine Kurse sind so aufgebaut, dass ich Sie dabei aktiv begleite. Sie können auch jeden Kurs so oft, wie Sie ihn brauchen wiederholen. Sie werden auch in die Lage versetzt, wenn Sie lieber alleine weiter üben möchten das Gelernte sofort einzusetzen. Wenn Sie meine Kurse wiederholen, denken Sie daran, dass Sie nicht nur mehr Wissen erwerben wollen. Sie möchten andere Gewohnheiten aufnehmen und Ihr Leben neu gestalten. So was erfordert Unterstützung, Zeit, Ausdauer, tägliches Üben und Motivation. Beim Ausprobieren diese erprobten neuen Methoden beobachten Sie, welche "Wunder" sie vollbringen. 

1. Schwangerschaft und ihre lästigen Pfunde...

Meine Tochter war bereits 3 Jahre alt und ich hatte immer noch mit dem Speck, den ich während der Schwangerschaft so leicht und einfach aufgenommen habe, zu kämpfen. Obwohl ich mich damals auch viel bewegt habe und nach dem damaligen Ernährungswissensstand gesund ernährt habe, konnte ich diese lästigen 27 KG nicht verbrennen. Ich habe meinen Körper so verwöhnt, wie damals empfohlen wurde: 60 % Kohlenhydrate, viel Gemüse & Obst, wenig Fleisch und 2 x die Woche Fisch. An der Bewegung hat es auch nicht gemangelt. Ich bin 5 x die Woche mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, 4 x im Monat geschwommen und natürlich öfter mit meinem Kind auf dem Spielplatz gerannt. An der Hausarbeit hat es auch nicht gemangelt, da ich als Alleinerziehende damit reichlich beschäftigt war. Im Jahr 1998, als mein Kind bereits 4 Jahre alt war und die Pfunde mich gesundheitlich sehr gequält haben, informierte ich mich über die verschiedenen Möglichkeiten, mich gesund zu bewegen und zu ernähren. Mehrere Dutzend Bücher habe ich gelesen, Vorlesungen besucht und vieles, was da geschrieben und vorgetragen wurde, auch an meinem eigenen Körper ausprobiert. Und es hat gewirkt. Meine Ernährung habe ich komplett umgestellt. Neue sportliche Aktivitäten haben mich sehr geprägt und mir sehr viel Freude und Spass bereitet, wodurch ich das tägliche Soll auch viel leichter und einfacher bewältigen konnte. So konnte ich mein Gewicht binnen 7 Monaten von 83 KG auf 56 KG reduzieren und meine Kleidergröße von 44 auf 36 verringern. Meinen Körper hatte ich fast 10 Jahre unter Kontrolle, bis im Jahr 2007, da ich in meinem Leben eine sehr schwierige Phase zu verkraften hatte mit neuen und schrecklichen Erfahrungen. So war ich gezwungen, auf eine harte Tour neue Erkenntnisse  zu sammeln. 

2. Job - Kostensparen - Mobbing = Stress, Angst = die Pfunde grüßen!

Der Druck ist groß, wenn ein Unternehmen seine Aufwendungen auf Kosten seiner Belegschaft reduziert. Die Balance der eigenen Gesundheit und die Reduzierung von Fettmassen bleiben auf der Strecke. So entwickelt sich alles in eine falsche Richtung. Ich meine damit nicht nur die Gesundheit und das Wohlbefinden der Einzelnen, sondern auch eine motivierende Unternehmenskultur, das Für- und Miteinander der Mitarbeiter werden missbraucht, was für ein Unternehmen auf lange Sicht alles andere als erfolgsversprechend sein wird. So habe ich im Jahr 2008, wegen Stress, Angst, Ärger und Mobbing nicht nur diese damaligen 27 KG zugenommen, ich musste sogar noch 3 KG draufpacken. Und das sogar innerhalb von 7 Monaten. Ich war sehr gutgläubig und "blind", da ich nur noch mein Unternehmen sehen konnte. Aus eigene Intitiative habe ich mein Unternemen mit mehreren dutzend Verbesserungsvorschlägen bereichert, um zu zeigen, dass die Personalkosten nicht als Aufwand zu interpretieren sind, sondern als Ertrag. Es gibt noch andere Kosten, wie negative Verhaltensnormen und Kritikattacken, die auf gesunde Weise gesenkt werden können. Da alle meine Vorschläge verwirklicht wurden, stieg ich noch tiefer in die Analyse rein und habe dabei meine Familie und mich völlig vergessen. Durch diese Verbesserungsvorschläge konnte mein Unternehmen nicht nur Kosten in 6stelliger Höhe einsparen, sonder gleichzeitig auch die Ertäge steigern. Herbst 2008 Dank meiner Reha und meinen Ärzte, konnte ich mich erholen und mein Blick nicht nur auf mich, sondern auf meine kleine Familie, Freunden und Bekannten richten. Meinen Wissensstand über Ernährung und Aktivitäten habe ich mit mehreren Dutzend Büchern, Seminaren und Vorträgen upgedatet und vieles an mir ausprobiert. Ich hatte nicht nur neue Aktivitäten dazu gewonnen, sondern auch viele neue und liebe Freunde, die für meinen Körper & meine Seele wie Balsam wirkten. So konnte ich wieder binnen 7 Monaten mein Wohfühlgewicht erreichen. Ich dachte, mich kann nichts mehr erschüttern. Leider habe ich mich geirrt. Es ging doch noch viel schlimmer. 

3. Frau zu sein, bedeutet viel und trotzdem erreichen sie viel zu wenig...

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